Notre désir d'être humain nous pousse à éviter ce qui est réel pour y mettre, à la place, nos idées sur le monde. « Je suis terrible », « Tu es terrible », « Vous êtes extraordinaire ».
L'idée est séparée de la réalité et l'anxiété se loge dans l’intervalle entre l’idée et la réalité des choses telles qu'elles sont. Quand nous cessons de croire en l'objet que nous avons créé, qui est, si l'on peut dire, en dehors de la réalité, les choses se replacent au centre. C'est ce que signifie : être centré. L'anxiété alors disparaît.
Charlotte Joko Beck
