Je bois beaucoup de thé, aussi, mais attention, justement = ça n'est pas équivalent à l'eau !
Le thé vert fait éliminer énormément, et par là perdre des oligo-éléments et des vitamines en même temps que de l'eau (dur de dire qu'il hydrate beaucoup puisqu'il fait aussi perdre de l'eau très vite)
Le thé noir est un peu moins mauvais pour l'eau, mais il gêne la fixation du fer;
L'an dernier, quand j'ai eu un traitement pour insuffisance en fer, j'avais totalement arrêté le thé et remplacé par du rooibos (fer) des jus de fruits (vitamines) et des tisanes

Ceci dit, je bois encore beaucoup de thé...