Mardi dernier, j'ai fait une expérience assez spéciale : une forte angoisse est apparue à cause d'un évènement que je craignais. J'ai respiré, médité quelques temps, sans grand succès... Et puis brusquement, j'ai vu, à quelques mètres de moi, un personnage, une sorte d'image de moi-même, tordue par l'angoisse. Cette personne se tortillait, souffrait, regardait le sol d'un regard vide. Torturée, inquiète. Et moi, plus rien. Seulement de la curiosité et de la compassion pour cet être en souffrance. Mon angoisse avait disparue. En tout cas, je l'avais projetée hors de moi, dans ce personnage que j'étais seul à voir.
J'ai eu cette idée curieuse : "Tu es en train de contempler ton corps de souffrance. Mais tu ne t'identifies plus à lui".
Je ne sais pas si cette approche est très bouddhiste, mais c'est une expérience que j'ai faite et qui m'a énormément apaisé.
Remarquez, je suis peut être bon pour l'asile...
Dans le Dharma... <<metta>>
