"L'opposé de la pleine conscience c'est l'oubli total".
Thich Nhat Hanh -Soyez libre là où vous êtes - Dangles
La respiration consciente est un merveilleux moyen
de retourner à soi-même
En étant conscient de son souffle,
on revient à soi
avec la rapidité d'un éclair.
Thich Nhat Hanh
Transformation et guérison, p 46-47
Quand le corps et l’esprit font un, les blessures de notre coeur, de notre esprit et de notre corps commencent à guérir.
Tant que le corps et l’esprit demeurent séparés, ces blessures ne peuvent guérir.
Pendant la méditation assise, les trois éléments souffle, corps et esprit sont calmés et progressivement amenés à l’unité.
Si la paix est établie dans l’un de ces trois éléments, les deux autres aussi seront bientôt apaisés.
Thich Nhat Hanh
