La souffrance est juste la souffrance, et c'est ce que nous faisons avec que nous voyons…
La méditation nous amène à regarder vraiment ce qui se joue en nous…
(…) il est extrêmement utile de voir comment les choses se produisent, apprendre à se connaître et ensuite essayer de dépasser la réaction habituelle pendant un petit moment, aussi longtemps que possible.
Le fait de dépasser nos réactions négatives habituelles engendre un grand sentiment de sécurité parce que nous comprenons que nous ne sommes pas obligés de réagir. Nous pouvons choisir de réagir. Quand nous apprenons à choisir de réagir, nous commençons à nous sentir beaucoup plus forts. Tant que nous réagissons d’une manière ou d’une autre, nous sommes comme une feuille dans le vent, nous sommes bousculés par les circonstances extérieures. Mais dès que nous prenons position et que nous disons : « Je ne suis pas obligé de réagir. Je peux si je le veux ou si c’est vraiment trop pour moi », nous sommes en charge de nos réactions.
C'est basique et combien essentiel.
Puissent tous les êtres trouver un chemin vers la paix intérieure, et ce, à tous les âges et à tous les instants de la vie, jusqu'au dernier souffle . love3