Dans quelle position méditez-vous ?
Publié : 17 juin 2017, 21:32
Pendant quelques années je m'efforçais d'être raide comme un balai en méditant, ça avait l'avantage de m'aider à garder une certaine vigilance. Après avec zazen et surtout le groupe de pratique j'ai appris à m'asseoir ni trop tendu, ni trop relâché. Depuis un an, je ne me pose même plus la question, je me redresse de temps en temps si par exemple j'ai la tête qui tombe trop, et je pose plus ma vigilance sur mon objet de méditation (respiration, ou sensation). Je m'assois en demi-lotus, position très confortable pour moi, les premières sensations de douleurs arrivant au bout de 25 minutes.
Je pratique peu la méditation en marche. Cela m'intéresse aussi d'avoir des retours de personne qui la pratique !
Et vous dans quelle position méditez-vous ?
PS : une citation d'Ajahn Chah en anglais, désolé :
Je pratique peu la méditation en marche. Cela m'intéresse aussi d'avoir des retours de personne qui la pratique !
Et vous dans quelle position méditez-vous ?
PS : une citation d'Ajahn Chah en anglais, désolé :
Steady practice is having the attitude of practice while standing, walking, sitting, and lying down. When coming out of sitting meditation, reflect that you are simply changing postures. If you reflect in this way you will have peace. Wherever you are, you will have this attitude of practice with you constantly, you will have steady awareness within yourself