Engourdissements aux jambes pendant et après la méditation

[ted]

Est-ce que vous avez des crampes ou des engourdissements aux jambes après avoir médité 30 minutes assis en lotus, en demi lotus ou plus simplement, jambes croisées, en tailleur ?
Est-ce que c'est normal ou s'agit-il d'un problème de circulation ?
Si oui, comment éviter ces engourdissements ?
Merci...

[Flocon]

Est-ce que vous avez des crampes ou des engourdissements aux jambes après avoir médité 30 minutes assis en lotus, en demi lotus ou plus simplement, jambes croisées, en tailleur ?

Non, pas en ce moment : mais j'avais des fourmillements au début, voire un léger engourdissement. Je crois que c'est normal. C'est passé avec l'habitude. Je ne sais pas comment éviter ce type de problème, désolée.

[Cathrine]

Moi c'est comme Flocon, c'est passé avec le temps et la pratique.
Peut -être est ce une question de position , le corps finit par trouver la meilleure tout seul.

[Lupka]

Mal au dos ou dans le bassin (position à améliorer) mais jamais de problèmes aux jambes ... j'suis en train de me dire que j'utilise une position inédite

[ted]

J'avais pas de problèmes non plus... mais depuis 2, 3 jours, j'ai des crampes. C'est peut être une mutation ?

[Lupka]

Ca c'eszt l'effet barbecue-Kro'

[Flocon]

Je parie que tu es allé voir Prometheus, toi. Quoique, tu m'as dit que tu n'aimais pas les films d'horreur, donc peut-être pas.

Bon, blague à part : tu n'as pas modifié ton alimentation?

[ted]

Ca c'eszt l'effet barbecue-Kro'

Je parie que tu es allé voir Prometheus, toi. Quoique, tu m'as dit que tu n'aimais pas les films d'horreur, donc peut-être pas.
Bon, blague à part : tu n'as pas modifié ton alimentation?

Prometheus ? Non, connais pas...
J'ai pensé à un problème d'alimentation, c'est vrai...
Bon, comme je suis vg et que je ne bois pas d'alcool, c'est pas le coktail de Lupka... Mais j'ai grignoté pas mal de fruits secs, cacahuètes, etc.. ces derniers temps...

Ou alors, je me tape du cholestérol...

[Lupka]

Prometheus ? Non, connais pas...

crysmiley

[Flocon]

Quoi, Lupka, tout le monde n'est pas soumis au matraquage médiatique, c'est une bonne chose. Je plaisantais, de toute façon.

Est-ce que ça ne pourrait pas être un début de déshydratation : avec les chaleurs qui arrivent, on transpire plus, sans trop encore s'en rendre compte, et on ne pense pas toujours à boire en conséquence...