Méditation de l'attention : exercices de base
Publié : 16 janvier 2018, 22:47
Voici une méthode de méditation, un peu pénible à appliquer si on vient du zen et qu'on a pris l'habitude d'essayer d'établir la non-pensée (absence de pensées discursives et de pensées en général).
Cette méthode nécessite de noter mentalement nos observations (vous verrez c'est très simple).
C'est une excellente méthode theravadine. Et elle est parait-il très efficace.
Si des personnes l'ont déjà pratiquée, ce serait sympa d'avoir un retour.
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Cette méthode nécessite de noter mentalement nos observations (vous verrez c'est très simple).
C'est une excellente méthode theravadine. Et elle est parait-il très efficace.
Si des personnes l'ont déjà pratiquée, ce serait sympa d'avoir un retour.
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