Bonjour à tous !
Le terme méditation est bien entendu incorrect, mais on voit de quoi l'on parle dès qu'on l'emploie.
Depuis quand méditez-vous ?
Quelle(s) sorte(s) de "méditation(s)" pratiquez-vous ?
Où en êtes-vous depuis vos débuts ?
Merci !
méditation : où en êtes-vous ?
-
ted
Ta question est délicate.
Il y a en effet une règle (tacite ou écrite je ne sais pas), qui recommande aux pratiquants de ne pas parler de leur pratique principale. Pour une multitude de raisons.
Excepté avec un pratiquant de même niveau ou de niveau supérieur. Mais en tout cas, certainement pas en public.
Donc, on ne peut te répondre que de façon très générale.
En ce qui me concerne j'aime bien pratiquer Vipassana avec des exercices comme ceux-ci : http://dhammadelaforet.org/sommaire/aud ... matha.html
Et Zazen est aussi incontournable.
Comment savoir quand on a commencé ?
C'était peut-être il y a plusieurs vies ? Des milliers d'années ?
Je pense avoir découvert à quel point les personnes sont riches et diverses, spirituellement, physiquement, émotionellement.
-
ted
Sinon, au début je faisais :
- 20 minutes le matin, avant de partir au boulot.
- 30 minutes dans le rer
- 30 minutes dans un parc le midi, genre 12h45/13h15
- 30 minutes dans le rer au retour : bah non pas de places assises
- 25 minutes le soir en rentrant du boulot
- X minutes pendant les rêves lucides
- X minutes si je me réveillais pendant la nuit
- 20 minutes le matin, avant de partir au boulot.
- 30 minutes dans le rer
- 30 minutes dans un parc le midi, genre 12h45/13h15
- 30 minutes dans le rer au retour : bah non pas de places assises
- 25 minutes le soir en rentrant du boulot
- X minutes pendant les rêves lucides
- X minutes si je me réveillais pendant la nuit
j'ai du mal à me tenir droit pour méditer assis, j'ai vite mal au dos...
du coup je médite souvent allongé et je m'endors ::mr yellow::
je n'ai pas vraiment d'horaire.. cela dépend de mon envie
Je me concentre sur la non pensée,
j'entends par là... parfois je pense à rien, et donc je focalise
mon esprit sur ce rien et du coup sa dure longtemps
est ce bien ? quel est ce type de méditation ?
sinon j'aime bien la méditation en pleine conscience qu'on peux
pratiquer debout par exemple, en marchant, être dans l' ici et maintenant
ou en buvant mon café le matin ou après manger à midi
Je me concentre sur ma respiration ou sur mes mouvements
et je pense plus à rien là aussi, mon esprit est paisible
J'aurai bien aimer savoir quel autre méditation il y a ...
j'en connais quelques une mais j'aurai aimé avoir des avis
du coup je médite souvent allongé et je m'endors ::mr yellow::
je n'ai pas vraiment d'horaire.. cela dépend de mon envie
Je me concentre sur la non pensée,
j'entends par là... parfois je pense à rien, et donc je focalise
mon esprit sur ce rien et du coup sa dure longtemps
est ce bien ? quel est ce type de méditation ?
sinon j'aime bien la méditation en pleine conscience qu'on peux
pratiquer debout par exemple, en marchant, être dans l' ici et maintenant
ou en buvant mon café le matin ou après manger à midi
Je me concentre sur ma respiration ou sur mes mouvements
et je pense plus à rien là aussi, mon esprit est paisible
J'aurai bien aimer savoir quel autre méditation il y a ...
j'en connais quelques une mais j'aurai aimé avoir des avis
- On est tous sur Terre ,
mais pas dans la même Atmosphère !
mais pas dans la même Atmosphère !
Je pratique zazen. C'est la méditation du bouddhisme zen.
C'est une méditation assise, sur un zafu (coussin rond), le dos droit basée sur la respiration et l'observation des pensées sans s'y attacher et sans les rejeter. "de pensée en non-pensée"(Hishiryō)
Quand j'ai commencé, je méditais 10 minutes par jour.
Dans les dojos, c'est 30 à 40 minutes de zazen, une méditation marchée appelée Kin-hin de 10 minutes et de nouveau 30 minutes environ de zazen assis.
Je fais quelques méditations allongée (et je m'endors aussi
" Le secret du Zen consiste à s'asseoir, simplement, dans une posture de grande concentration. Alors apparaît la conscience profonde et pure, universelle et illimitée." Maître Deshimaru
C'est une méditation assise, sur un zafu (coussin rond), le dos droit basée sur la respiration et l'observation des pensées sans s'y attacher et sans les rejeter. "de pensée en non-pensée"(Hishiryō)
Quand j'ai commencé, je méditais 10 minutes par jour.
Dans les dojos, c'est 30 à 40 minutes de zazen, une méditation marchée appelée Kin-hin de 10 minutes et de nouveau 30 minutes environ de zazen assis.
Je fais quelques méditations allongée (et je m'endors aussi
" Le secret du Zen consiste à s'asseoir, simplement, dans une posture de grande concentration. Alors apparaît la conscience profonde et pure, universelle et illimitée." Maître Deshimaru
On peut être attentif à la respiration (anapana-sati) pour tranquiliser l'esprit, en s'aidant d'un "mot" de méditation (bud-dho) ou non.
De nombreuses infos ici : https://www.dhammatalks.org/french_mp3_index.html
De nombreuses infos ici : https://www.dhammatalks.org/french_mp3_index.html