Forum Bouddhiste Dhamma

Bonsoir,

C'est une amie qui hier soir m'a parlé de cette petite technique assez chouette.

C'est très simple ; il suffit le soir, après avoir éteint la lumière, de dire merci pour trois choses, événements, qui se sont produits dans la journée.

<<metta>>

Merci 3x Jules mais quel est le but de cette technique ?!

C'est juste une technique de bien être...

Oh fait, c'est un exercice qu'il faudrait faire tous les soirs pour plus d'efficacité.