A chaque fois que...

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axiste
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A chaque fois que le désir apparaît dans l’esprit, concentrez votre attention sur l’esprit en lui-même et pas sur l’objet du désir. Soyez seulement attentif au présent et le désir s’évanouira. (...)

Quand l’aversion apparaît, concentrez votre attention exclusivement sur l’état présent de votre esprit. Ne vous attachez pas à l’objet extérieur ou à la personne qui a causé la colère ou l’aversion. (...)

Pour ce qui concerne les états d’ignorance dans lesquels l’esprit a tendance à être inattentif et distrait, ils apparaissent du fait que de nombreux objets embarrassent l’esprit. Quand cela se produit, nous devons centrer l’esprit sur une unique préoccupation qui nous permettra de renforcer notre attention et notre présence consciente de la même manière que l’on regroupe plusieurs rayons de lumière pour les concentrer en un seul faisceau : la force de la lumière ne pourra qu’être plus intense. De même, quand nous sommes constamment attentifs à l’esprit, que nous ne le laissons pas suivre toutes les perceptions et distractions extérieures, cette vigilance engendrera une puissante lumière : la pleine conscience. Quand la pleine conscience s’éveillera en nous, notre esprit s’illuminera de plus en plus et nous finirons par nous éveiller du sommeil du manque d’attention. Nous aurons atteint un refuge sûr dans notre cœur. Nous saurons et verrons par nous-mêmes, et c’est ce qui nous permettra d’atteindre les noble vertus transcendantes.

http://www.dhammadelaforet.org/sommaire ... efuge.html
Cinq clefs pour la parole correcte :
- dire au bon moment, prononcer en vérité, de façon affectueuse, bénéfique et dans un esprit de bonne volonté."
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Les choses à l’extérieur sont simplement des lieux où tu peux te reposer. Comme le corps : c’est un endroit où tu peux te reposer. Pendant le bref moment où les éléments terre, eau, vent, et feu restent en équilibre ensemble, tu peux te reposer dans le corps. Mais en ce qui concerne ton refuge véritable, tu l’as déjà vu. C’est cette conscience fondamentale elle-même, qui se trouve à l’intérieur de l’esprit. Ta conscience de la respiration est un refuge à un certain niveau. Quand elle se sépare de la respiration, c’est un refuge à un autre niveau. Et en ce qui concerne ton refuge véritable — buddha —, c’est la conscience qui se trouve plus loin à l’intérieur. Une fois que tu réalises cela, c’est tout ce qu’il y a. C’est souverain en tant que tel. Cela connaît clairement et véritablement, complètement. Cela, c’est le refuge véritable qui se trouve en toi.
http://www.refugebouddhique.com/images/ ... _fuang.pdf

Une vie, c’est très court et cela passe si vite...comme une pensée à toute allure. FleurDeLotus
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Avant son éveil , le Bouddha lui-même avait été influencé par la croyance que la purification spirituelle exigeait la mortification. Sur la base de cette croyance erronée, il avait poussé les pratiques ascétiques jusqu’à l’extrême, sans pouvoir réaliser l'éveil par ce biais. Il a découvert pour finir que l'éveil ne dépend pas du simple ascétisme , mais nécessite un développement mental, en particulier le développement de sati.
Par conséquent, la forme d’ « ascétisme » que le Bouddha a enseignée par la suite était principalement d’ordre mental, et caractérisée par une ferme opposition aux pensées et aux tendances malsaines. Dans une déclaration étonnante figurant dans les suttas, le développement des facteurs d’éveil est désigné comme la forme la plus élevée de l’effort.

Extrait de Satipatthana, Bhikkhu Analayo
A chaque fois que... nous sommes attentifs aux pensées et tendances, une certaine assiduité se crée et nous devenons plus conscient à chaque instant.
A chaque fois.
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