TDA hypoactif
Publié : 27 octobre 2011, 20:24
Bonjour j'aimerais parler de quelque chose de crucial me concernant, j'avais besoin de m'exprimer à ce sujet donc merci à ceux qui me liront
Qu'est ce qu'est le tda hypoactif ?
C'est le Trouble de l'Attention de forme hypoactif qu'est ce que c'est concrètement ?
A la base c'est un trouble que l'on nomme TDAH (trouble de l'attention avec ou sans hyperactivité) mais il existe plusieurs types (impulsif,bipolaire,hyperactif,hypoactif) je vais donc parler du dernier me concernant .
Alors qu'est ce que c'est ? c'est un trouble neurologique du à un manque de dopamine (neurotransmetteur des neurones dopaminergiques jouant un rôle dans les comportements d’exploration, la vigilance, la motivation, la recherche du plaisir, l’évitement actif de la punition et accessoirement le contrôle des mouvement) dans le cerveau plus particulièrement dans le cortex préfrontal (gérant les hautes fonctions cognitives : langage, mémoire de travail, raisonnement, les fonctions exécutives, intégration des stimulus sensoriel, en gros c'est la conscience).
Sans parler de Biochimie quelles sont les conséquences de ce trouble ? Quelques citations pour illustrer le tda hypoactif :
- Déficit d'attention : "Seul symptôme systématiquement présent chez tous les adultes TDA/H, mais à lui tout seul il peut entrainer tous les autres, car il y a des implications à chaque minute sur leurs comportements, leurs pensées, leurs émotions puis sur leurs traits de caractères au fur et à mesure qu'ils avancent dans la vie.
Il s'agit en fait d'une inconstance de l'attention, qui peut même aller jusqu'à une hyper focalisation exagérée s'ils sont motivés. Une flexibilité mentale anormale donc qui empêche de se concentrer normalement et durablement sur toutes les tâches du quotidien, qui permettent d'avancer dans la vie. Leurs travaux peuvent être ainsi bâclés.
La pensée ou l'action en cours n'est jamais aussi intéressante que la pensée suivante (hypo-actifs) ou l'action/parole suivante (hyperactifs/impulsifs), donc c'est une fuite en avant sans fin, un papillonnage cognitif et éventuellement comportemental. La plupart ont conscience de ce mode de fonctionnement et veulent en changer, mais ne peuvent pas car c'est neurologique"
- Hypoactivité : "Ce n'est qu'en apparence l'opposé de l'hyperactivité. C'est une hyperactivité cérébrale tellement forte, vaporeuse ou inconsistante qu'elle empêche de passer à l'action. Ces pensées ne sont pas forcément désagréables (day-dreaming) mais elles empêchent d'avancer et peuvent finalement amener à des impasses déprimantes. Ils zappent, oublient, butent sur les tâches quotidiennes et indispensables. Ils n'arrivent pas à attraper une idée car une autre arrivent derrière.
Ils ressentent souvent un manque d'énergie, un vide mental (qui est en fait un flou mental), ou plusieurs niveaux de conscience à chaque instant, rendant impossible la formulation d'objectifs, la prise de décision et la mise en mouvement pour agir. Certains décrivent un manque d'intérêt général pour la vie, on parle alors de dysphorie (l'opposé de l'euphorie), avec des envies tellement brèves qu'elles ne se concrétisent pas.
Contrairement à beaucoup d'hyperactifs, ils parlent peu, certains presque jamais, même s'ils ont un dialogue interne très intense. Ils ne font qu'une seule chose à la fois et plus souvent rien du tout car ils ont du mal à commencer les choses, à se mettre en mouvement. Beaucoup sont perdus dans leur monde intérieur, un rêve éveillé sans fin, en fonctionnant en mode automatique pour les aspects pratiques de leur vie, ce qui leur cause beaucoup de problèmes d'oubli et de procrastination. "
- Confusion cérébrale : " Il s'agit du chaos des pensées et des émotions qui est à la porte de chaque être humain, mais les personnes non TDA/H l'évitent en se concentrant sur les tâches ordinaires. Les personnes TDA/H n'ont pas cette facilité, beaucoup ne peuvent pas lire un livre sauf si c'est un sujet qui les passionnent. Donc il sont plus facilement assaillis par des pensées et des émotions, négatives à force d'échecs répétitifs, et cela peut les déstabiliser.
C'est plus que de la distraction ou une simple difficulté à organiser ses idées, tout se bouscule dans leur tète y compris lorsqu'il faut choisir des objectifs, prendre des décisions, lors de moments importants. Par exemple pendant un examen, une étudiante déclare avoir alterné entre le sujet de l'épreuve, la liste de ses courses du jour et le sport qu'elle pratiquera l'année suivante et plus encore ... mais la concentration revient pendant la dernière heure ou elle n'a plus le choix.
Cela ne les empêche pas d'avoir des objectifs de vie plus ou moins clairs (but professionnel, recherche de l'âme sœur idéale, quête de reconnaissance) mais cette confusion des idées à chaque instant rend l'atteinte de l'objectif difficile.
Beaucoup notent aussi l'arrêt de ce chaos et une plus grande lucidité lorsqu'ils n'ont plus le choix, ou dans l'urgence, ou encore proche d'un danger physique pour eux ou leur entourage. "
- Une citation de la Bruyère du 17 ème siècle : " Ménalque descend son escalier, ouvre sa porte pour sortir, il la referme: il s'aperçoit qu'il est en bonnet de nuit; et venant à mieux s'examiner, il se trouve rasé à moitié, il voit que son épée est mise du côté droit, que ses bas sont rabattus sur ses talons, et que sa chemise est par-dessus ses chausses. Il cherche, il brouille, il crie, il s'échauffe, il appelle ses valets l'un après l'autre: on lui perd tout, on lui égare tout; il demande ses gants, qu'il a dans ses mains... Vous le prendriez souvent pour tout ce qu'il n'est pas : pour un stupide, car il n'écoute point, et il parle encore moins, pour un fou, car outre qu'il parle tout seul, il est sujet à de certaines grimaces et à des mouvements de tête involontaires, pour un homme fier et incivil, car vous le saluez, et il passe sans vous regarder, ou il vous regarde sans vous rendre le salut " . On peut remarquer que La Bruyère avait déjà compris l'essence même de ce trouble en ne s'arrêtant pas à la première impression
- Témoignage "Un témoignage contemporain parmi tant d'autres : " Je suis épuisée par mon incapacité à gérer le quotidien, je pars dans tous les sens, je pense à mille choses à la fois. Je fais le superflu, j'oublie l'essentiel. Je n'arrive pas à m'organiser au boulot, j'ai peur de me faire virer mais j'ai envie en même temps de changer d'activité pour retrouver la motivation ... Je n'ai quasiment pas de rituels ou d'automatisme. Je change fréquemment d'organiseur, de téléphone (que je perd), de sac, de mode alimentaire ... Je ne parviens pas à m'engager dans des activités répétitives, 6 mois pour moi c'est mega long. Les discussions de groupe notamment dans les repas de famille m'ennuient. Mon impulsivité dans les magasins m'a conduit à une situation financière critique; j'en ai honte ... Et je dois expliquer régulièrement à mon toubib que je ne suis pas dépressive " Sabine. Des centaines de témoignages plus ou moins alarmants arrivent ainsi chaque mois dans les associations dédiées TDA/H.
Source : http://www.tdah-adulte.org/
A la vue de ces exemples je vous laisse imaginer les conséquences désastreuses de ce trouble dans la vie de tous les jours (que je subis toujours actuellement)
Mais ce site( et les autres sites parlant de ce trouble) expose aussi les manières de guérir ou de modérer les symptômes de ce trouble de 2 grands façons :
- par la biochimie c'est à dire => Médicaments (ritalin, concerta, antidépresseur, etc...), Substances (Drogues comme la Cocaïne, Amphétamines, etc...), Complément alimentaires (LTO3, gingko biloba, L-tyrosine, etc.....)
- par les comportements => Thérapie de coaching, Sport (plutôt Art martial), Yoga, Sophrologie et enfin Méditation(pleine de conscience préférentiellement) .
Alors pourquoi je vous embête ? c'est simple j'ai essayer presque toutes les manières (cités plus haut) de guérir de ce trouble sans succès (même en faisant une retraite méditative) d'ailleurs pour ceux qui s'en souvienne j'avais déjà parler de mes problèmes de concentration sur ce forum ...., je me suis donc demandée par la suite ce qui clochait avec moi et j'ai consulter des psychiatres et neuropsychiatre qui se sont charger du diagnostic.
Après avoir exploré les solutions biochimiques ou médicamenteuses (même la cocaïne qui ne me fait pas d'effet..), j'aimerais réessayer les stratégies comportementales ....
Je parle comme ça mais je suis très désespérée, parce que je ne peux pas vivre correctement comme un humain de base (avoir des amis, une partenaire, des plaisirs basiques, etc) ni arpenter le chemin du dharma ou de la libération, j'oscille complétement entre ces des 2 mondes ce qui est douloureux a vivre (envies suicidaires, crises de pleurs donc dépression quoi que des fois j'arrive à surmonter les sauts d'humeurs), mon esprit est trop distrait (beaucoup plus que la moyenne) je pourrais passer des journées à rêvasser rêvasser, du coup je vis complétement dans mes pensées, mon esprit se disperse à chaque fois que j'essaye de focaliser mon attention sur quoi que ce soit (quand je révise mes cours par exemple je suis obliger de penser à 10000 choses à la fois) donc tout ce que j'ai pu faire dans ma vie à été baclé, médiocre. Je sais que certains auront le réflexe de me dire que c'est normal de pas être concentré mais dans mon cas c'est bien plus compliquer, j'ai même appris à méditer à une personne qui était simplement distraite aussi
Donc voilà j'avais besoin de partager ça pour me soulager après une dépression qui a duré quelques heures.
Je précise que j'ai bientôt 21 ans et que je suis étudiant en 2ème année de médecine sur paris (j'envisage même d’arrêter les études car mon cerveau n'a pas l'air de pouvoir assumer ...), j'ai aussi une culture bouddhique de base (Noble sentier octuple, Triple Joyau, Triple Caractéristique de l'existence, culture des jhanas, non-existence du soi, anapanasati, satippatana, quelques sutras commun et connu comme celui du coeur, du lotus, de la flèche empoisonnée) je ne viens donc pas à l'improviste sur ce forum, j’acquiesce les enseignements du Bouddha .
Pour finir je me suis dit que sa pouvait être utile d'écrire ça si il y a d'autre personnes dans la même situation que moi, et pour chercher des conseils car je voulais un suivi personnel voire journalier par des bouddhistes expérimenté expert dans les cas délicats difficiles à traiter si sa existe ....
merci de m'avoir lu et pourvu que j'ai encore la force de vouloir encore vivre avant que quelqu'un lise ce message ....
Qu'est ce qu'est le tda hypoactif ?
C'est le Trouble de l'Attention de forme hypoactif qu'est ce que c'est concrètement ?
A la base c'est un trouble que l'on nomme TDAH (trouble de l'attention avec ou sans hyperactivité) mais il existe plusieurs types (impulsif,bipolaire,hyperactif,hypoactif) je vais donc parler du dernier me concernant .
Alors qu'est ce que c'est ? c'est un trouble neurologique du à un manque de dopamine (neurotransmetteur des neurones dopaminergiques jouant un rôle dans les comportements d’exploration, la vigilance, la motivation, la recherche du plaisir, l’évitement actif de la punition et accessoirement le contrôle des mouvement) dans le cerveau plus particulièrement dans le cortex préfrontal (gérant les hautes fonctions cognitives : langage, mémoire de travail, raisonnement, les fonctions exécutives, intégration des stimulus sensoriel, en gros c'est la conscience).
Sans parler de Biochimie quelles sont les conséquences de ce trouble ? Quelques citations pour illustrer le tda hypoactif :
- Déficit d'attention : "Seul symptôme systématiquement présent chez tous les adultes TDA/H, mais à lui tout seul il peut entrainer tous les autres, car il y a des implications à chaque minute sur leurs comportements, leurs pensées, leurs émotions puis sur leurs traits de caractères au fur et à mesure qu'ils avancent dans la vie.
Il s'agit en fait d'une inconstance de l'attention, qui peut même aller jusqu'à une hyper focalisation exagérée s'ils sont motivés. Une flexibilité mentale anormale donc qui empêche de se concentrer normalement et durablement sur toutes les tâches du quotidien, qui permettent d'avancer dans la vie. Leurs travaux peuvent être ainsi bâclés.
La pensée ou l'action en cours n'est jamais aussi intéressante que la pensée suivante (hypo-actifs) ou l'action/parole suivante (hyperactifs/impulsifs), donc c'est une fuite en avant sans fin, un papillonnage cognitif et éventuellement comportemental. La plupart ont conscience de ce mode de fonctionnement et veulent en changer, mais ne peuvent pas car c'est neurologique"
- Hypoactivité : "Ce n'est qu'en apparence l'opposé de l'hyperactivité. C'est une hyperactivité cérébrale tellement forte, vaporeuse ou inconsistante qu'elle empêche de passer à l'action. Ces pensées ne sont pas forcément désagréables (day-dreaming) mais elles empêchent d'avancer et peuvent finalement amener à des impasses déprimantes. Ils zappent, oublient, butent sur les tâches quotidiennes et indispensables. Ils n'arrivent pas à attraper une idée car une autre arrivent derrière.
Ils ressentent souvent un manque d'énergie, un vide mental (qui est en fait un flou mental), ou plusieurs niveaux de conscience à chaque instant, rendant impossible la formulation d'objectifs, la prise de décision et la mise en mouvement pour agir. Certains décrivent un manque d'intérêt général pour la vie, on parle alors de dysphorie (l'opposé de l'euphorie), avec des envies tellement brèves qu'elles ne se concrétisent pas.
Contrairement à beaucoup d'hyperactifs, ils parlent peu, certains presque jamais, même s'ils ont un dialogue interne très intense. Ils ne font qu'une seule chose à la fois et plus souvent rien du tout car ils ont du mal à commencer les choses, à se mettre en mouvement. Beaucoup sont perdus dans leur monde intérieur, un rêve éveillé sans fin, en fonctionnant en mode automatique pour les aspects pratiques de leur vie, ce qui leur cause beaucoup de problèmes d'oubli et de procrastination. "
- Confusion cérébrale : " Il s'agit du chaos des pensées et des émotions qui est à la porte de chaque être humain, mais les personnes non TDA/H l'évitent en se concentrant sur les tâches ordinaires. Les personnes TDA/H n'ont pas cette facilité, beaucoup ne peuvent pas lire un livre sauf si c'est un sujet qui les passionnent. Donc il sont plus facilement assaillis par des pensées et des émotions, négatives à force d'échecs répétitifs, et cela peut les déstabiliser.
C'est plus que de la distraction ou une simple difficulté à organiser ses idées, tout se bouscule dans leur tète y compris lorsqu'il faut choisir des objectifs, prendre des décisions, lors de moments importants. Par exemple pendant un examen, une étudiante déclare avoir alterné entre le sujet de l'épreuve, la liste de ses courses du jour et le sport qu'elle pratiquera l'année suivante et plus encore ... mais la concentration revient pendant la dernière heure ou elle n'a plus le choix.
Cela ne les empêche pas d'avoir des objectifs de vie plus ou moins clairs (but professionnel, recherche de l'âme sœur idéale, quête de reconnaissance) mais cette confusion des idées à chaque instant rend l'atteinte de l'objectif difficile.
Beaucoup notent aussi l'arrêt de ce chaos et une plus grande lucidité lorsqu'ils n'ont plus le choix, ou dans l'urgence, ou encore proche d'un danger physique pour eux ou leur entourage. "
- Une citation de la Bruyère du 17 ème siècle : " Ménalque descend son escalier, ouvre sa porte pour sortir, il la referme: il s'aperçoit qu'il est en bonnet de nuit; et venant à mieux s'examiner, il se trouve rasé à moitié, il voit que son épée est mise du côté droit, que ses bas sont rabattus sur ses talons, et que sa chemise est par-dessus ses chausses. Il cherche, il brouille, il crie, il s'échauffe, il appelle ses valets l'un après l'autre: on lui perd tout, on lui égare tout; il demande ses gants, qu'il a dans ses mains... Vous le prendriez souvent pour tout ce qu'il n'est pas : pour un stupide, car il n'écoute point, et il parle encore moins, pour un fou, car outre qu'il parle tout seul, il est sujet à de certaines grimaces et à des mouvements de tête involontaires, pour un homme fier et incivil, car vous le saluez, et il passe sans vous regarder, ou il vous regarde sans vous rendre le salut " . On peut remarquer que La Bruyère avait déjà compris l'essence même de ce trouble en ne s'arrêtant pas à la première impression
- Témoignage "Un témoignage contemporain parmi tant d'autres : " Je suis épuisée par mon incapacité à gérer le quotidien, je pars dans tous les sens, je pense à mille choses à la fois. Je fais le superflu, j'oublie l'essentiel. Je n'arrive pas à m'organiser au boulot, j'ai peur de me faire virer mais j'ai envie en même temps de changer d'activité pour retrouver la motivation ... Je n'ai quasiment pas de rituels ou d'automatisme. Je change fréquemment d'organiseur, de téléphone (que je perd), de sac, de mode alimentaire ... Je ne parviens pas à m'engager dans des activités répétitives, 6 mois pour moi c'est mega long. Les discussions de groupe notamment dans les repas de famille m'ennuient. Mon impulsivité dans les magasins m'a conduit à une situation financière critique; j'en ai honte ... Et je dois expliquer régulièrement à mon toubib que je ne suis pas dépressive " Sabine. Des centaines de témoignages plus ou moins alarmants arrivent ainsi chaque mois dans les associations dédiées TDA/H.
Source : http://www.tdah-adulte.org/
A la vue de ces exemples je vous laisse imaginer les conséquences désastreuses de ce trouble dans la vie de tous les jours (que je subis toujours actuellement)
Mais ce site( et les autres sites parlant de ce trouble) expose aussi les manières de guérir ou de modérer les symptômes de ce trouble de 2 grands façons :
- par la biochimie c'est à dire => Médicaments (ritalin, concerta, antidépresseur, etc...), Substances (Drogues comme la Cocaïne, Amphétamines, etc...), Complément alimentaires (LTO3, gingko biloba, L-tyrosine, etc.....)
- par les comportements => Thérapie de coaching, Sport (plutôt Art martial), Yoga, Sophrologie et enfin Méditation(pleine de conscience préférentiellement) .
Alors pourquoi je vous embête ? c'est simple j'ai essayer presque toutes les manières (cités plus haut) de guérir de ce trouble sans succès (même en faisant une retraite méditative) d'ailleurs pour ceux qui s'en souvienne j'avais déjà parler de mes problèmes de concentration sur ce forum ...., je me suis donc demandée par la suite ce qui clochait avec moi et j'ai consulter des psychiatres et neuropsychiatre qui se sont charger du diagnostic.
Après avoir exploré les solutions biochimiques ou médicamenteuses (même la cocaïne qui ne me fait pas d'effet..), j'aimerais réessayer les stratégies comportementales ....
Je parle comme ça mais je suis très désespérée, parce que je ne peux pas vivre correctement comme un humain de base (avoir des amis, une partenaire, des plaisirs basiques, etc) ni arpenter le chemin du dharma ou de la libération, j'oscille complétement entre ces des 2 mondes ce qui est douloureux a vivre (envies suicidaires, crises de pleurs donc dépression quoi que des fois j'arrive à surmonter les sauts d'humeurs), mon esprit est trop distrait (beaucoup plus que la moyenne) je pourrais passer des journées à rêvasser rêvasser, du coup je vis complétement dans mes pensées, mon esprit se disperse à chaque fois que j'essaye de focaliser mon attention sur quoi que ce soit (quand je révise mes cours par exemple je suis obliger de penser à 10000 choses à la fois) donc tout ce que j'ai pu faire dans ma vie à été baclé, médiocre. Je sais que certains auront le réflexe de me dire que c'est normal de pas être concentré mais dans mon cas c'est bien plus compliquer, j'ai même appris à méditer à une personne qui était simplement distraite aussi
Donc voilà j'avais besoin de partager ça pour me soulager après une dépression qui a duré quelques heures.
Je précise que j'ai bientôt 21 ans et que je suis étudiant en 2ème année de médecine sur paris (j'envisage même d’arrêter les études car mon cerveau n'a pas l'air de pouvoir assumer ...), j'ai aussi une culture bouddhique de base (Noble sentier octuple, Triple Joyau, Triple Caractéristique de l'existence, culture des jhanas, non-existence du soi, anapanasati, satippatana, quelques sutras commun et connu comme celui du coeur, du lotus, de la flèche empoisonnée) je ne viens donc pas à l'improviste sur ce forum, j’acquiesce les enseignements du Bouddha .
Pour finir je me suis dit que sa pouvait être utile d'écrire ça si il y a d'autre personnes dans la même situation que moi, et pour chercher des conseils car je voulais un suivi personnel voire journalier par des bouddhistes expérimenté expert dans les cas délicats difficiles à traiter si sa existe ....
merci de m'avoir lu et pourvu que j'ai encore la force de vouloir encore vivre avant que quelqu'un lise ce message ....
