Dans certains hatha yogas, il y a des exercices où le pratiquant se frotte énergiquement la visage, le corps. Faire cela avant un session de méditation peut prévenir ce genre de sensations.
C'est un peu comme les fourmis dans les jambes quand on quitte la posture de méditation. Du fait de la disparition de certaine micro tensions grâce à la méditation, le sang ou l'énergie peuvent mieux circuler, d'où ces sensations.