J'ai testé depuis deux jours "la petite circulation céleste" en me concentrant sur les étapes du pont de la pie et du tantien.komyo a écrit :J'ai le sentiment que cela revient au meme, ainsi dans la méditation sur la petite circulation céleste, les taoïstes se concentrent d'abord sur la zone du dantien (hara) qui correspond grosso modo a l'espace que font les mains pendant le zazen. A l'inspiration, sur le méridien gouverneur, le dos, arrivé au sommet du yang, l'énergie redescend via le pont de la pie (langue contre le palais) par le devant du corps.Jean a écrit :...
La tête, la gorge, le coeur, le ventre, les organes génitaux sont des centres énergétiques très importants dans les traditions Hindouistes, Bouddhistes, Taoistes. Mais la manière dont ils se servent de ces énergies diffèrent. Arrivent-ils au même résultat, that is the question!
...
Le zen, parle de se concentrer sur la posture à l'inspiration et ensuite sur une expiration longue qui descend vers hara, avec toujours ce pont de la pie.
D'habitude, je ne visualise pas ma respiration, mais je l'observe (je ne sais pas si je me fais comprendre).
Il s'est passé quelque chose d'assez dingue : très vite une sorte d'ellipse lumineuse m'est apparue, comme un stade, reliant le tantien, remontant le long du dos, s'infléchissant à la gorge, et redescendant vers le tantien, pour s'incurver de nouveau. Cette ellipse s'est mise à luire doucement et c'était comme si c'était elle qui commandait ma respiration. Je n'arrivais plus à m'en détacher. J'étais fasciné !
Au début, j'ai éprouvé spontanément le besoin de faire des rétentions entre chaque inspir et expir. Mais une fois que l'ellipse s'est mise à luire, je n'ai pas eu l'impression de faire des rétentions, mais d'enchaîner un phénomène continu, avec une inspiration très longue et très lente et une expiration très longue et très lente aussi.
Sinon, si vous connaissez des techniques de respiration pour la pratique, on pourrait les regrouper dans ce fil. Sauf s'il s'agit bien sur d'instructions secrètes et autres.
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